心理健康是大学生成才的基础，为了增强大学生的心理调节能力，使学生学会积极面对和正确处理各种心理困扰，帮助学生树立自爱、自尊、自信、自强的意识，培养积极乐观的人生态度，外国语学院于2021年9月9日晚7时30分在陶然楼演艺厅举办了2021级新生心理健康教育专题讲座。出席本次讲座的有渭南师范学院心理咨询师赵姝萍老师、2021级全体新生以及2021级新生辅导员助理。本次讲座由2021级新生辅导员伍萌老师主持。

首先，赵姝萍老师分别从认同目前的处境、适应所处的环境、确立个人目标对新生进行讲解。她提出我们要认同自己目前所处的环境，认同自己的学校和专业，把过去归零，重新塑造自身形象，以积极的心态去面对大学生活。同时赵老师也提出进入新环境出现心理不适是正常现象，但我们要去认识它，解决它，只有突破舒适圈才能成长。

接着，赵姝萍老师从生活方式、人际关系、语言环境、经济环境及角色变化等方面，针对适应期常见心理问题，向大家给出合理建议。赵老师强调，学习是大学生活的基本内容，竞争性与集体性是大学生活的特点，这需要同学们全面发展，培养自身能力，尽快熟悉环境，学会换位思考，处理好人际关系，树立明确的个人目标，对大学生活进行规划。最后赵老师告诉同学们要学会正确地宣泄烦恼，及时调整自我状态。

此次讲座旨在促进同学们自觉维护自身心理健康、建立自信、增强心理素质；营造积极、健康、向上的学习生活氛围，真正让心理教育走进学生生活。（通讯员：伍萌 审稿人：吕健）